El trabajo a distancia se ha convertido en la "nueva normalidad" para muchas personas. La pandemia ha obligado a muchos empresarios a cambiar el funcionamiento de su empresa y los empleados han tenido que adaptarse en consecuencia. Sin embargo, el hecho de que a muchas personas se les diga que trabajen desde casa con poco aviso ha sido un reto.

Aunque algunos empleados han conseguido adaptarse sin problemas al trabajo desde casa, muchos han tenido dificultades. Tener una oficina en casa, o una habitación libre, ha sido una bendición para los afortunados que tienen espacio extra. En cambio, los empleados que viven en casas más pequeñas han recurrido a trabajar en mesas de comedor, barras de desayuno y rincones aleatorios de sus casas.

Si eres uno de los muchos que no tienen un espacio de trabajo dedicado en su casa y no han podido volver a la oficina, este artículo es para ti. A continuación, analizamos cómo puedes seguir trabajando desde casa y mantener la eficiencia y la productividad personal a pesar de las limitaciones.

 

 

1)   Establecer normas familiares

Si vives solo, puede que sólo tengas que preocuparte por los vecinos ruidosos: unos auriculares de calidad te ayudarán en este caso. Los que tienen familia o viven con amigos pueden tener dificultades para concentrarse sin una oficina en casa. Aunque es difícil establecer una estructura, ya que tu familia también necesita vivir su vida, exprésales tu necesidad de un entorno de trabajo libre de distracciones. Si tu comedor se utiliza poco, quizá pueda ser un espacio seguro para trabajar. ¿Quizás decir que el dormitorio está fuera de los límites durante tus horas de trabajo? Haz saber que necesitas tranquilidad para poder trabajar con eficacia.

2)   Limitar las distracciones

Del mismo modo, también es importante ejercer las mismas reglas sobre tu propio enfoque. La flexibilidad es un lujo cuando se trabaja desde casa. Pero es muy fácil distraerse con el smartphone, la colada que hay que hacer o la lista de recados que hay que completar. Intenta recordar que estás en el tiempo de tu empresa y que el trabajo debe ser tu único objetivo. Por supuesto, siempre puedes modificar tu jornada laboral para adaptarla a tus necesidades y una conversación con tu jefe resolverá cualquier problema que tengas. Las empresas entienden lo agotador que puede ser trabajar desde casa, lo más probable es que tu jefe sienta exactamente lo mismo y empatice contigo y te ofrezca una solución.

 

 

3)   No respondas a los correos electrónicos en la cama

Todos somos culpables de esto en las mañanas frías y lúgubres cuando nuestra motivación es baja. Mientras que WFH ha sido una abreviatura común de "trabajo desde casa", WFB se ha acuñado para dirigirse a todos aquellos trabajadores remotos que se refugian en sus camas.

Muchas personas son culpables de trabajar en la cama. Sin embargo, tiene algunas desventajas importantes:

• Su productividad puede disminuir.
• Podrías quedarte dormido.
• Podrías causar problemas de espalda.
• Tu moral y tu energía pueden caer en picado.

Trabajar desde la cama puede parecer un lujo, pero es malo para el cuerpo y la mente. Es difícil cuando no se tiene un espacio de trabajo dedicado, no hay un lugar al que "desplazarse". Aunque trabajes desde tu habitación, haz siempre lo posible por levantarte, disfrutar de un desayuno saludable y sentarte en un escritorio para empezar el día.

4)   Separar el trabajo de la vida

Una de las cosas más difíciles de hacer es poner un límite entre el trabajo y la vida sin una oficina en casa. No hay ninguna puerta que cerrar al final de la jornada laboral. Mucha gente se esfuerza por no consultar el correo electrónico por la noche, o por terminar rápidamente un trabajo. Incluso hay algunos entre nosotros que entran en sus ordenadores portátiles los fines de semana.

 

 

Hacer esto puede provocar el agotamiento y puede empezar a resentirse rápidamente tu trabajo. Tus jefes no te van a dar una palmadita en la espalda por trabajar fuera de horario, así que ¿por qué hacerte pasar por eso? Si no tienes un espacio de oficina dedicado, asegúrate de respetar tu horario de trabajo habitual. Al final de la jornada, apaga tus dispositivos de trabajo y, si es posible, guárdalos en un lugar seguro. Haz que tu equipo de trabajo sea inaccesible para que tengas un límite claro para diferenciar el tiempo de trabajo del personal.

5)   Pedir apoyo

El cambio puede ser duro e incluso los planes mejor trazados para crear un espacio de trabajo dedicado y cuidarse no son suficientes. Tener ansiedad o sentirse nervioso por trabajar a distancia sin una oficina o incluso sin un escritorio puede deprimir tu estado de ánimo. Ponte en contacto con colegas de confianza y exprésales que el trabajo desde casa te resulta muy estresante. Lo más probable es que algunos de ellos sientan lo mismo y puedan compartir consejos y trucos para facilitar el proceso. También puedes empezar con tu familia. Al fin y al cabo, querrán que les presentes a los más felices y sanos. Las conversaciones pueden dar lugar a cambios en tu jornada, como que tu familia te dedique el salón y te construya un escritorio para que puedas trabajar eficazmente. Muchos empresarios también están abriendo sus oficinas al personal que no puede trabajar bien en casa, con todas las medidas correctas contra el coronavirus.

Conseguir el equilibrio entre la vida laboral y la personal, sobre todo si el trabajo a distancia no es algo que hayas experimentado antes, puede parecer un campo de minas. No tener una oficina en casa no significa estar en desventaja, ya que hay diferentes maneras de asegurar el equilibrio entre la vida laboral y la personal.